跑步怎么跑得快又不累100米(跑步怎么跑得快)
精选回答
好马不吃回头草 2023-12-17 11:14:04
1、这要看你要跑的是什么了。
2、50要练爆发力;这个要你天天练了。
3、长跑有3点,起跑、跑中、和结束/起跑就不说了,跑中要进量保持三步一呼吸,结束要做到加速,就算你在那时没力了也要加上,可以试一下,加上后感觉是不一样的。
4、无论跑什么都要练习,半个月肯定有收获。
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