初三了怎么才能静下心来学习

初三是可以努力的最后一年，面对这一年考生怎么做才能心无旁骛的学习呢?怎么才能以最完美的状态迎接中考呢?

初三要排除所有的干扰几乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。尽可能排除那些你能够排除的干扰，对那些不由你控制的因素尽可能忽视它们的存在(至少在学习的时候)。

摆脱电脑、电视和电子游戏。这听起来似乎完全没有必要，但对某些初三学生来说，这一点太重要了。对许多学生来说电视和电子游戏已经不仅仅是娱乐了，他们沉溺其中而无法自拔.浪费了时间，荒废了学业，甚至无论做什么都无法集中精力。远离网络、电视和电子游戏.别让它们分散你的注意力。

如何防止考试紧张

初三学生保持充足的睡眠：睡眠经常是繁重学习任务的牺牲品。不过牺牲睡眠常常得不偿失，如果睡眠不足，那么你的学习效率就会大打折扣。合理搭配饮食：尽量多吃水果和蔬菜。不要摄入太多食用脂肪和糖——特别是在你学习之前。

在初三上学期同学们的心态还算平稳，大多会给自己定一个合适的目标，然后以一种自己仍有不足的状态去冲击这个目标，心无旁骛，这种心态是最好的。但是很有可能你在一次或几次成功之后你就会心态失衡，感觉“这个我可以了不用复习洒洒水啦”然后重新崩盘。

要知道初三仍然有一个从部分测验转为高考测验的范围升级过程，你的游戏难度在你没注意的时候已经被该死的系统改成了INSANE。我认识的很多初一初二一直很优秀的同学，他们中大部分都有一个在初三上学期达到生涯最佳，然后在初三下学期开始波动崩盘的过程。在这个时候千万要记住这一段的标题。

初三最重要是放松

在你一次考试感觉不好，对了答案发现错成一匹野马怕不是上不了大学的时候——做点自己喜欢的事，放松放松，早点睡觉，就当一切没发生，让这该死的一天赶紧过去。初三考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”。

通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。