防溺水七不两会

七不指的是：不私自下水游泳、不擅自与同学结伴游泳、不在无家长或监护人带领的情况下游泳、不到无安全设施无救护人员的水域游泳、不到不熟悉水域游泳、不在上下学的途中下溪河等游泳、不盲目下水施救；两会指的是：发现险情会相互提醒、劝阻并报告，会基本的自护、自救方法。

溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

有人溺水如何施救:

1、如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙；

2、如果溺水人离岸边不远，可以就近寻找绳子或竿子把人拉上岸，也可以将衣服连在一起当做绳索；

3、需要下水就溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你；

4、营救的时候最好绕到溺水者的身后，千万不要迎面施救，那样可能被溺水者抱死；

5、施救的时候用手托起溺水者，尽量让他呼吸空气，然后将其向岸边推。