脾虚的孩子要怎么吃？

要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清代名医叶天士大力提倡，这部分内容现在没多少人提了。但，孩子恰恰是脾阴不足居多。

一个孩子，身体弱，眼下现眼袋，微微发红，这是一个明显的脾阴不足指征，问家长孩子是否特别喜欢吃肉？家长答：“是啊，基本不怎么吃青菜，就爱吃肉！”这就是典型的脾阴不足了。现在，这样的孩子非常多。

这与吃肉多有关，很多家长问，孩子吃肉多好不好？答：必须荤素搭配，多吃青菜。否则会引起脾阴不足。

中医认为脾非常重要，是人体后天之本，我们生命活动所需要的营养物质，都需脾来运化吸收。如果脾胃虚弱，对人体影响则很大。

要补脾，就要分出阴阳。因为脾分阴、阳。脾阴是明代名医缪希雍所倡导的，后来清代名医叶天士大力提倡，这部分内容现在没多少人提了。但我发现，孩子恰恰是脾阴不足居多，正因为大家不了解，所以对一些病总是搞不好。

现在伤阴的东西太多，好多肉类都带激素。因为激素的东西都属阳性、热性。长期食用，脾阴就伤了。

怎么判断孩子是脾阴虚呢？

脾在窍为口，其华在唇。这种孩子的嘴唇往往是鲜红鲜红的，舌头也是红的，舌苔非常薄或没有。眼袋明显，且微微发红。眼睑与脾相应，中医管眼睑叫“肉轮”，一般水肿患者，脾虚不能控制水湿，往往出现眼睑水肿。而脾阴不足之人，眼袋不但大，且发红，尤其孩子明显。晚上睡觉容易盗汗，手脚心热。吃完饭肚子胀，会鼓起来，半天下不去，大便干燥。这种孩子特别爱动，容易发火，脾气不好，易哭闹，因为心里烦躁。很多孩子几乎没有静的时候。大便也特别干燥，还会口干舌燥。

脾阴虚会引起孩子很多病，如易感冒，一感冒就咽喉肿痛，这是因为上焦有热，还有很多疾病都有脾阴不足的影子，甚至连自闭症的孩子，很多都是脾阴不足。

那么，脾阴不足怎么办呢？

下面我给大家推荐一些补脾阴的饮料小方。这个方子，只是一个思路，具体使用时，请家长让医生具体分析，加减使用才好。

以6岁小朋友为例，方子的分量是：山药9克、莲子肉9克、薏苡仁9克、木瓜6克、麦冬6克、沙参6克、生地6克、甘草3克。冰糖一块。

制作方法：把这些药放入锅里，加四杯水，然后大火开锅，小火煎半小时，约剩下两杯左右药汁，把药汁滤出，放冰糖一块，然后放温。汤甜甜的，孩子会很喜欢喝，不必按照服用药物的方法服，可像饮料一样随时服用，一般一天服一帖即可一起过。可连续服一星期，但一般感冒后滋补脾阴，五帖就够了。

如无湿气可不加茯苓，但缪希雍往往会加入茯苓，以防有湿气混杂。

孩子感冒咳嗽后，马上补脾，就是滋补脾阳或者脾阴，如是脾阴虚，喝这饮料，五贴就补足了。大人口干舌燥，舌头红，眼睛干，手心热，喝这个饮料也好。

山药补脾阴，色白润肺，味甘入脾，还补肾，但补阴效果较好。莲子肉补脾，熬时最好捣碎，药性会煎出来。薏仁去湿，木瓜跟甘草配着，中医叫酸甘化阴，还可疏肝，缪希雍认为此时也要防肝经受影响。木瓜还有个特点，可以去湿。而麦冬和沙参完全是滋阴生津液的。白芍和甘草配起来也是滋阴的。

但家长千万不要因为孩子喝了这个饮料，就可敞开吃肉，这只有一点滋补脾阴的作用，如继续让孩子天天吃肉，不吃青菜，这个饮料起不到多大作用。

脾阴不足的孩子，要尽量少给他吃辛辣食物，减少吃肉的比例，尽量荤素搭配，增加青菜摄入量，这样才能保证孩子的健康成长。