寒露养生图片(寒露养生)
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1、寒冷的季节,阳光明媚,养生要符合天地规律。每年的10月8日或9日是寒露节气。在二十四节气中,寒露属于秋季的第五个节气,也就是深秋的季节。寒露初起,气候逐渐由热转冷,世间万物会随着寒气的增多而逐渐消沉,阳气逐渐入阴。
2、秋后寒露来。从天地兴衰来讲,秋分过后,今年的暑气降到了地面以下,所以天气凉爽,寒露将至。此时,天地之间阴盛阳衰,天气逐渐干燥金黄。冷冷清清,冷冷清清。推在人体上,适应自然变化。夏季浮相火已收敛于中焦以下,故脉不浮而微涩,夏季嗜睡骤消。
3、谚语“白露藏;寒脚不显”,此时“一场秋雨一场寒”,天气转凉需要保暖。但是不要加衣服太多太快。俗话说“春捂秋冻。”秋季适度接触一些寒冷,可以提醒身体开始收敛阳气,有利于冬季阳气的收集。睡前用热水泡脚对收敛阳气极为有效。不要暴食寒性水果,在阳气初收,脾脏未复之时,最应注意,否则秋季腹泻频繁。同时,注意保持室内空气流通和清新。
约伴故友 2023-12-13 15:10:43
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