灵芝的吃法及禁忌人群(灵芝的吃法)
1、灵芝饮料,我们在市场上看到过罐装灵芝饮料。其实灵芝饮品的做法很简单。你可以在家自制,不加任何添加剂。只要将整个灵芝切片,放入锅中,加适量水后用小火煮两个小时,再在药液中加入适量蜂蜜,就可以直接食用了。
2、灵芝开水,说到开水,前面提到过。这样煮出来的灵芝味道比较苦,但也是最简单的方法。灵芝切片,放入碗中,加适量水煎服。一般只能煎三四次,然后所有药液混合在一起吃。
3、灵芝酿酒。喜欢喝酒的朋友大多会选择灵芝酿酒。这种方法可以保存更长时间。将灵芝切片或切块,浸泡在白酒中,密封。三天后,当白酒的颜色由白色变成棕红色时,就可以喝了。也可以根据个人口味,服用适量冰糖或蜂蜜。这也是灵芝常见的吃法。
4、药膳,你想吃的甜味是健康的,而灵芝最好的吃法就是药膳,既能去除灵芝本身的苦味,又能一起滋养你的身体。药膳有很多种方法。下面就来介绍一下《每日营养边肖》中灵芝的几种药膳。
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