军训动作要领及训练方法(军训动作要领)
一笑而过
精选回答
1、注意:是选手的基本姿势,也是队列动作的基础。口令“立正”;动作要领:两脚跟并拢,两脚尖向外分开约60度;双脚伸直,腹部微收,胸部自然,上身直立,略向前;肩膀要平,略向后;两臂自然下垂,手指自然微屈在一起,拇指尖贴在食指第二节,中指贴在缝上;头要直,脖子要直;保持嘴巴紧闭,下巴微缩,眼睛直视前方。
2、跨骑:主要用于练习和站岗,注意可以互换。密码“跨骑”;动作要领:左脚向左一尺左右,双腿自然伸直,上身保持立正,身体重心落在两脚之间。双手放在背后,左手握住右手腕,右手手指并拢自然弯曲,掌心向右。
3、稍息:口令是“稍息”。动作要领:左脚沿脚尖方向伸出全脚三分之二左右,双腿自然伸直。上半身保持站立姿势,身体大部分重心落在右脚上(如果安心太久,可以自己换脚)。
成熟仔 2023-10-11 10:55:50
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