高三连续熬夜犯困怎么办 有哪些提神方法

高三连续熬夜犯困怎么办，提神的方法有哪些，小编整理了相关信息，希望会对大家有所帮会！

1.风油精。陪我度过了整个严重缺觉瞌睡的高三岁月。可以抹在太阳穴、印堂、人中位置、颈后。其他位置就不推荐了。

2.中午小睡一会儿。每天保证15~30分钟的午休时间。千万别睡太久，只会越睡越困。起床后用冷水洗把脸。下午精神倍儿好。

3.绿茶。感觉绿茶效果会好点，其他茶的效果好像没有绿茶显著。（胃不好的少喝绿茶，多喝简直是作死！）

4、每天睡眠少，高强运动是关键通过体育锻炼以及高强运动，尽量让自己身体的精力变得充沛、饱满，这样，本身你就能比其他人少睡一些时间。再通过心态上的激励以及一些其他的办法（听音乐、喝咖啡等），就能尽量的又少睡一些时间。但是，注意！每天睡眠时间少的前提是学习强度足够大、大脑足够清晰，否则没有意义。也就是说，“越学越来劲”，而不是“越学越迷糊”。为了减少睡眠时间而减少睡眠时间，是没有任何意义的。

5、午睡、小睡很重要。在夜晚睡眠时间不很充足的情况下，午睡和小睡能起到很大的效果。

哪怕只是趴在桌子上睡十几分钟，那也很管用。

6、“真”、“假” 疲惫感到身体疲惫时，有几种情况，一种是身体活力已经很低了，表现为身体疲惫的同时，感到精神委靡，这种情况，你是“真”疲惫，你必须休息。如果你不休息，那么，你的身体会越来越差，最后，学习就不能很好了。另外一种，是身体疲惫但精神不委靡，这可能是“假疲惫”，你要不断激励自己，或者坚持学习，提高狠劲，或者高强运动，疲惫就会克服，而且，你会越来越强。

木糖醇口香糖

这是美国最受欢迎的口香糖之一，一粒入口，透心凉。有点接近薄荷牙膏的味道，当然也有人说就像喝了一口风油精。嚼到后面舌头有一点发麻，整个人神清气爽。上课的时候通常是不让吃东西的，但是为了能缓解困意，偷偷吃一小粒口香糖最不容易被老师发现了，而且也没有什么声响。

薄荷味的鼻通

大小相当于一支润唇膏，两头都可以用。一边是可以吸的，昏昏欲睡时对着吸一口，可以爽到喉咙！另外一头可以用来涂擦，比如摸到太阳穴上。除了能唤醒和周公梦游的你，这个鼻通还可以防晕车、晕船，感冒了通鼻塞，被蚊虫叮了止痒等。