高考补脑吃什么食品最好?
新的一年高考就要来了,学生们也做好了2017年奋战的准备。不过为了备战高考,家长学生都是做足了准备,对于补充知识的同时也需要补补脑,其中最健康的方式就是吃一些补脑食品,那么高考补脑吃什么食品最好呢?下面就是小编为大家整理出的几种补脑食品,供大家参考。
高考补脑吃什么最好
1、大豆及其制品。
大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病。
2、龙眼与红枣。
龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效。
高考补脑吃什么最好
3、各种脑髓食物。
各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补佳品。
4、芝麻与核桃。
这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效。
5、金针菜(黄花菜)。
对于神经过度疲劳的人来说,应大量食用,以防治神经衰弱和失眠。