精油坐浴的功效和方法

精油坐浴的功效和

坐浴尤其适用于治疗骨盆和生殖器的疾病。坐浴或是臀浴一般是在特制的澡盆中进行的，也可以在普通的澡盆中进行。在浴盆中额外添加些精油有助于提升坐浴的质量，但要注意精油的使用方法，在坐浴之前，一定要确保精油与水充分混合，以预防精油刺激黏膜。当坐浴时，腹部以下和生殖器（男性）要泡在水中，但身体的上部和腿要露在水外，这种洗浴的特别之处是有助于促进血液流经骨盆。茶树精油是坐浴时常用的受人欢迎的精油，因为它有很好的功效。任何一种精油都可以添加，主要看你治疗什么。
坐热浴
坐热浴的水温可以控制在35~41℃，水面不要高过你的肚脐眼，有益于治疗痔疮、肌肉问题、睾丸痛、子宫痛等。
坐冷浴
在坐冷浴时，水深只需要几英寸，水温不要低于20℃，有益于治疗便秘、阳痿、炎症。
冷热交替式的坐浴
你也可以采用冷热交替式的坐浴，你先热浴3-4分钟，然后再坐冷浴。当要结束冷热交替坐浴时，要以骨盆部位在冷浴的状态下结束，有益于治疗：腹部失调、充血、头疼、神经痛、踝骨肿胀等病症。坐浴的时间一般是20-30分钟，通常用加水的办法来维持水温。有些人喜欢用冰水来坐浴，但时间不要超过60秒。