转呼啦圈能瘦哪里(呼拉圈圈能减肥)
灿如春花
精选回答
呼啦圈可以全身瘦身,因为它是全身性的有氧运动。旋转的时候全身都会发力,但是对瘦肚子的效果更明显。但是减肥需要一个漫长的过程,所以如果想通过呼啦圈减肥,需要保持缓慢旋转并延长转呼啦圈的时间,坚持一段时间。
呼啦圈能减肥吗
呼啦圈是时下流行的一种瘦身方法。很多朋友会用它来瘦腹。其实是一种全身有氧运动,对苗条的肚子有明显的效果,但也能达到让自己全身瘦身的目的。
我们转呼啦圈的时候会明显感觉到全身在动,但是其他地方的幅度没有小腹明显。况且瘦身是一个漫长的过程,所以要想到瘦身的作用,就需要延长呼啦圈旋转的时间,保持缓慢旋转。
什么样的呼啦圈比较好
很多人转呼啦圈的时候会选择比较重的呼啦圈,以为这样会让自己发挥更大的力量,更容易减脂。其实并不是这样的。选择什么样的呼啦圈主要看个人的体质和身材。对于身体不好,身材娇小的人来说,还是选择比较轻便的呼啦圈比较好,否则会损伤腹部和背部器官。
蔷花红莲 2023-09-15 14:33:21
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