寻找正常发挥的“金钥匙”——写给高三同学的第36封信
同学们:
一般考生在高考时,只能发挥自己水平的八九成,能正常发挥相对于别人来说已经是超常发挥了。那么,我们如何才能做到正常甚至是超常发挥呢?
经过大量的模拟训练,就进入了5月的下旬,这时,要充分利用模拟考试,努力培养并加强考感,训练自己科学地审题,建立正确的做题程序,特别养成规范答题的良好习惯。回头仔细看看前两个月的卷子,反思、整理思路,查找更好的方法,使知识横纵联系起来,并坚持定时训练,更重要的是回归课本,把基础知识点等再巩固一遍。用心做到以上几点,就能助你高考正常发挥。
要正常发挥,从心理上我们要做到:
一、胆大:俗话说:自卑生灰心,灰心生失望,失望生动摇,动摇生失败。很多同学担心自己会失败,这是一种习惯性思维,如果拥有了自信,换种思路你就会发现,成功和失败的机会是均等的。如果你心理的天平偏向失败,压力也就随之加大,应有的成绩会因此而打“折扣”如果在拼搏中憧憬成功,就会增添向命运挑战的勇气和力量。
二、心静:心理学研究认为:在人类的心理状态里存在着“不知者强”与“老成者弱”和现象。也就是说,如果目的之外的其他因素占据了内心,会使自己的实力发挥受到限制。当一个人处于消极淡漠情绪中,内心的潜力就会处于抑制状态;相反,如果你在遇到外界压力时,能从积极的角度去对待,排除或控制那些使你忧虑、烦躁的信息刺激,沉稳冷静应考,就能够发挥“正常”而不至于出现事后懊恼的结局。
三、低期望:大多数考生在考试之前对自己的未来怀有美好的憧憬。特别是那些学习上的佼佼者,更是对名牌学校和理想专业充满了向往。为了达到既定目标,他们心里往往有一个高考的最低分数线。这条分数线在考生心里成为一条时隐时现的“桥”当试卷答得顺畅时,那座“桥”顿时在考生心里化作一道美丽的“彩虹”当答卷出现“阻塞”时,特别是首考科目,考生心理的那座“桥”极易瞬时“崩塌”所以,适当降低对自己的要求,就等于在分值上增添了无形的砝码,就能为取得理想的考试成绩奠定了良好的心理基础。
厦门一中校长、特级教师任勇以他多年指导迎考的经验和体会,从5个方面给考生提供复习智囊,也算是考场正常发挥的“三十六计”
◆考前动力
第1计:挖掘潜能。不管你现在情况怎样,你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在,进步80名的也有可能。