高中生如何正确高效的背单词？

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无论在学习上还是生活中，英语的重要性都不言而喻。而在学好英语的道路上，第一只“拦路虎”就是背单词！相信很多同学都有过背啥忘啥，越背越没有信心，最后英语成绩当然凉凉的经历。

但其实，英语单词并不难背！以下我将分为4部分和大家讲解一下我的背单词方法！

一、心态第一

首先要做的第一步，就是调整心态，对背单词不要有畏难恐惧的心理。在畏难恐惧的心理之下，我们很容易自我放弃，背到最后只剩下“abandon”。

那如何怎样调整心态，克服对英语学习的畏难恐惧心理呢?/p>

首先，承认和正确认识自己对背单词的恐惧，积极的跟自己对话，告诉自己恐惧是因为想提高；

其次，将取得的成功可视化，结束一天的英语学习之后，可以将自己的成就记录下来，如今天背了多少个单词，理解了多少例句，有什么新的收获。通过这些最直观的数据，告诉自己每天都在努力每天都有进步；

最后，在言语上给自己积极的暗示，不要说“我不喜欢英语”、“我记不住单词”之类的话，因为这些话会让你潜意识中否定自己，可以换成“这个单词真有意思”、“英语其实挺好玩的”之类的话，形成英语学习的积极思维。通过调整心态，不是将背单词视为洪水猛兽，将是看成一项稀松平常的事情，就像每天的吃饭喝水一样，在背单词的道路上，就成功一半啦。

二、从英语课本开始

根据学习的阶段，选择合适的单词书进行背诵。一本合适的单词书不要太难！因为太难容易打击我们在背单词当中的信心，也不能太简单，如果太简单了则会让我们觉得没有挑战也就没有意思。

那么在初中阶段的学习中，一开始不要想着背高级生僻的单词，首先应该熟背的是英语课本中的单词列表，因为这些单词，一般都是考试中的高频考点，熟背熟记有有助于提高我们的英语成绩。但是有一点必须记住，就是在背英语课本中的英语单词时，一定要和前面的课文结合起来在理解单词使用的场景和语境的基础上进行背诵，而不只单纯记单词的拼写和意思。另外还可以将平时阅读中经常出现的单词记录下来进行背诵，通过背诵这些高频词汇可以帮助更好的理解文章和题目的意思。

三、做好笔记

好记性不如烂笔头。针对特别难的单词，不要过于相信自己的记忆力，一定要准备一本笔记本将这些单词写下来。笔记本不用太大，小小的一本更方便随身携带，这样我们可以充分利用回家的公交时间、等人的琐碎时间多看看进行巩固。

同时，单词笔记可以不仅仅是记录单词的意思，

一方面可以加上例句，帮助日后翻看时更好的理解单词的用法，

另一方面还可以加上同一词源的其他单词，形成串联记忆。

四、重复背诵

在养成背单词习惯的同时，不要贪多求全，而是要对单词进行重复背诵。根据德国心理学家艾宾浩斯研究发现，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，

而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保存着很长的时间。在艾宾斯浩的遗忘曲线的基础上，制作出的单词背诵计划表，可以帮助同学们有计划的反复背诵单词，更好记忆！

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