咸鸭蛋的热量有多高(咸鸭蛋的热量)
1、每100g咸鸭蛋的热量是190大卡。一个咸鸭蛋的可食用部分重约53克,它含有100卡路里的热量,我们需要走69分钟才能消耗掉。
2、适量吃咸鸭蛋不会胖。因为咸鸭蛋是咸的,我们一般吃一半或者一个,也就是说摄入的热量在100卡左右。和我们一天消耗的能量相比,这个数值还是有点落后。而且咸鸭蛋本身就是用盐腌制鸭蛋而成的,其中所含的营养成分非常丰富。比如咸鸭蛋含有人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁和微量元素,很容易被我们吸收。所以,适当吃点咸鸭蛋对身体有好处,可以放心吃。
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