高三学生的作息时间?
极目楚天
精选回答
这个要根据个人情况而定。要看你的学习状态最好的时间是什么时候。
比如有些人在晚上学习的效率很低,就从来不熬夜。23点之前一定就休息了。可是相应的,早上就要早起!然后,中午也小睡一下,弥补晚上休息不足的时间,养精蓄锐,为下午听课打好基础。
你要知道自己什么时候学习效果最好,然后就要保证效果最好的时候,你的精力和状态都很好。习惯了一个有规律的生物钟之后就最好不要打破,最好在你疲惫的时候做做运动和深呼吸。如果生物钟打乱之后,学习效果会打折扣的。
一天最少休息7个小时。一般早上起来看书比较好。
比如有些人在晚上学习的效率很低,就从来不熬夜。23点之前一定就休息了。可是相应的,早上就要早起!然后,中午也小睡一下,弥补晚上休息不足的时间,养精蓄锐,为下午听课打好基础。
你要知道自己什么时候学习效果最好,然后就要保证效果最好的时候,你的精力和状态都很好。习惯了一个有规律的生物钟之后就最好不要打破,最好在你疲惫的时候做做运动和深呼吸。如果生物钟打乱之后,学习效果会打折扣的。
一天最少休息7个小时。一般早上起来看书比较好。
无所畏惧 2021-09-29 18:17:51
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