高考前有必要调整作息时间吗?多久开始调整作息比较合适?
高考对于绝大部分人来说,是人生一个重要的转折点。十二年寒窗苦读就为了高考那两天,希望自己这么多年的付出能收获一份满意的答卷。那么高考前适当调整作息时间是非常重要的。但是也不能完全放飞自我,因为有句话过度的放松很有可能会适得其反。高考前调整作息时间,我个人认为高考前八天调整是一个比较好的时间段。当然了,最合适的调息时间还是根据个人的情况来定。
01.过来人的身份告诉大家,调整作息时间太早的话,就会造成放松自己的现象。高考本来就是一个争分夺秒的事情,所以作为考生,如果你提前一两个月就开始调息作息时间,睡得很早。其实这样是不利于你自己的。危机意识还是要有的,因为一个月两个月 甚至一两周别人都很有可能攻破自己的短板,提升自己的总分。所以,我觉得,越是最后关头,越不能放松自己。对于高考这件事,紧张是必然的,但是过度紧张会非常影响自己的发挥。
02.保持一定的紧张性,提高自己的注意力。高考前几天,很多学校的老师,或者是考生家长都会让孩子不要太紧张,这几天放松放松。而一些考生自己在这几天也很有可能放松自己,以一种比较轻松的状态去考试。而在这种极度轻松的状态下,考生很容易粗心大意,甚至会出现看错题目、写错答题卡、涂错答题卡等等这类的情况。所以,高考前的作息调整不能过早,也不能过晚,如果不能做到收放自如的话,可以选择正常的作息模式。
03.调整作息,并不是放松自己。高中生平常都是很累的,尤其是高三考生。考前都会停课几天,那么在这几天自律能力不强的同学,可以选择用第一天的时间完全将学习抛之脑后,第二天之后就不要出去玩了,仍然回归到学习中,尤其是不要让自己的脑子没有思考。同时,题目是必须做。这几天,每一科的题目都要做一做,看看以前的题目。因为这样在考场上你的大脑思维才是打开的。选择合适的调息时间固然重要,但是谨记,万万不能放松自己。
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