甜杏仁的功效与作用(杏仁的功效与作用及食用方法)
竹影
精选回答
1、苦杏仁的功效与作用:苦杏仁富含脂肪油。脂肪油能提高体内内容物对黏膜的润滑作用,所以有润肠通便的作用。
2、苦杏仁还有降气、止咳平喘的作用,对咳喘、胸满痰、支气管炎有疗效。
3、杏仁中还含有黄酮类和多酚类物质,不仅能降低胆固醇,还能降低患心脏病和各种慢性疾病的风险。
4、杏仁有美容作用,能使皮肤红润有光泽。
5、杏仁还具有抗肿瘤、抗炎、镇痛的作用。
6、杏仁也可以减肥。杏仁含有不会导致肥胖的单不饱和脂肪酸,可以当零食吃。
7、杏仁虽然含有一点毒性,但只要食用得当,还是有益的。
8、杏仁的吃法有:与蔬菜、肉类一起煮汤;加入粥,煮成粥;也可以做成豆浆喝;做成蛋糕吃。
感谢经历 2023-08-17 14:27:53
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