食用橄榄油的正确吃法
面朝阳光
精选回答
橄榄油可以凉拌食用,不管是用来拌沙拉还是面食都非常好,能让其色泽鲜亮,吃早餐的时候,可以用橄榄油和蜂蜜一起涂抹到面包上吃,提升口感,另外橄榄油可以用来煎炸食物,用它炸出来的食物更酥脆,要是吃不了油腻食物,还可以用橄榄油来烹煮食材。
橄榄油怎么吃比较好
1、凉拌食用
橄榄油可以用来调拌沙拉或者是一些面食食用,用橄榄油调拌的食物,色泽鲜亮,香气四溢,口感清爽,很多人都非常喜欢。
2、涂面包
现在很多人都喜欢早餐吃面包,将买回来的切片面包放到微波炉里烤2-3分钟,取出来后将橄榄油涂抹到上面,加上蜂蜜一起食用,味道香甜可口,更容易受到小朋友的青睐。
3、煎炸食用
橄榄油耐高温,抗氧化能力强,非常适合用来煎炸食品,且煎炸之后剩下来的油也不会变黑,不含有杂质和沉淀物,炸出来的食物也更加酥脆,尤其是用来炸鱼或者肉类,能让其口感更鲜美。
4、烹煮食用
橄榄油可以和各种食材一起煮、炖、煲等,能提升食材的新鲜程度,且食用的时候也不会有普通油类油腻的感觉,对于一些吃不了太过油腻食物的人来说,无疑是很好的选择。
淡淡的烟味 2023-09-11 14:04:30
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