高考前如何缓解压力 高考缓解压力的方法大全

中年不遇
精选回答

高考缓解压力的方法大全,距离今年的高考时间只有不到两个月的时间了,很多同学都会出现一些考前压力,为此小编为大家搜集整理了高考缓解压力的方法大全。下面就由小编带大家了解一下,大家可以参考一下。

一、常用解压方式

1.调整期望值

可以根据平时的检测情况,衡量一下自己目前的情况与模考的差距,从而决定你在考前黄金时间复习的侧重点、方法等,然后制定出达到目标的详细计划。

在学习过程中要是保持平稳的心态,尽自己的努力就可以了。

2.积极的心理暗示

不要想太多,不去想能不能考得上、考差了怎么办这种问题,专注于学习和提高。

所以每天对自己说:我是最棒的!这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦!

3.运动

在家可以小幅度运动。 做做广播体操也不错嘛,起码可以抻抻懒筋。

4.和有阅历的人聊天

多和家人、朋友、老师们交谈交谈,询问老师怎样弥补自己的不足,和朋友们交流学习,和家人们说说自己的现状! 这样自己也会舒服很多哦!

5.作息规律

注意饮食起居,调整好自己的生物钟,合理安排自己的时间,适度用脑,不要让自己感觉过度疲惫。让自己的生活状态处于平稳之中。

二、有趣的解压方式

01、想想美好的事

相册里存许多朋友家人笑起来的样子, 压力大的 时候拿出来翻翻

02、剪布条

买了一块提花布,最近执着于剪布条,用小纱剪沿着镂空点点的中间,一点一点剪成花边。我也不知道要干嘛用,但独自坐在冷气声很大的房间,听着咔嚓咔嚓的剪布声音,可以暂时忘记所有事情。

03、画画

秘密花园涂色书不错……随手涂鸦也挺好…… 总之画着画着就成了一幅不错的风景, 什么不开心都释然了。

04、吃

我的天啊,简直万能。 你能想象晚上刷完题后 吃到一碗热腾腾的泡面的感觉吗? 零食就更不用说了: 薯片、果冻、奶茶、凤爪、辣 条……生命的大和谐!

05、憋气

憋气很久之后,大吸一口气,庆幸自己还能呼吸, 庆幸自己 还活着,压力算什么啊,生活真美好! !

06、洗东西

每次压力大的时候,衣服,鞋子,床单,被罩,窗帘, 蚊帐等等,全部搞下来洗! 洗不了的被子枕头就拿去晒。 专心做这一切,不要受其他任何事的打扰。 等 洗完这么一套之后已是精疲力尽,然后穿着香香的睡衣, 闻着香香的自己,在充满阳光味道的被窝里一觉睡到天亮, 绝对解压。

07、背圆周率

来自学霸的解压方式。能背到300位左右的网友亲测效……一起来:3.1415926353 8979323846……。

08、利用好强逼症

按“一定顺序”整理? ↓↓↓感觉世界都安静了有没有?

09、叹气

唉!唉!唉! 日常叹气。 稍微有点压力的时候就深吸一口气, 用很夸张的声音叹出来, 所有的烦恼仿佛都随着那一口气被叹出去了。

10、走路

随便走,想怎么走怎么走,一路看看,漫无目的, 放空大脑,走累了就回家。 特殊时期,出门前记得戴好口罩~

11、看片&吐槽

可以是动画片、也可以是电影,哪怕是那种幼稚无脑的。 边看边吐槽, 你会发现自己的吐槽很有创造力, 烦恼烟消云散。

12、扔卷子

除近期要讲的和需要整理的外,其余所有卷子通通扔掉! 整理过后的卷子也通通扔掉! 扔吧,新卷子会接踵而来,旧卷子你也未必再看。 一大堆卷子和垃圾桶亲密接触后的响声,会让你感到轻松。

13、肥宅快乐水

快乐水名不虚传,诚不欺我, emmm友情提醒: 快乐要克制,发胖两行泪。

14、自我剖白

一 支笔,一张纸。 可以问自己: 为什么会不开心? 为什么感到压力大? 是哪件事又或者说是哪几件事? 这些事是不可抗拒的吗? 一般说来,大多数问题都有解决方法,如果无法解决, 可能是不愿意直面根源吧……。

15、撸猫

还有比猫猫更治愈的生物吗? 喵星人敲温暖呀。

16、练书法

练字的时候什么都可以不用想。 能静心,能放空自己。 坚持一段时间,书法水平会得到提升,对中考也很有用呢。

17、撕纸

《红楼梦》中晴雯撕扇子作千金一笑, 宝玉说喜欢听撕扇子的响就撕, 只要不拿它撒气就是爱物了。 我们撕不起扇子可以撕纸嘛。 纸撕开的一瞬间,所有不开心的东西都消解了,神清气爽!

18、盘一个核桃

可以提前 获得退休老干部式“坐摇摇椅喝冰阔落”的虚幻感受, 推荐自诩性格像《火影忍者》里的鹿丸的朋友们试用。 实在没有核桃的话,煮俩鸡蛋、拿俩汤圆凑合也可以。

19、把手放到米缸里搅拌一分钟

跟捏方便面、掰巧克力并称三大最省钱解压手段 (但并不建议你在超市里这样做)。

20、拆拆拆

把家里的灯拆成一个个小零件,再装回去。

总之,不要把自己逼得太紧了,该停下来就停下来吧,收拾收拾心情,让自己活力满满,energetic的高中学生,才可以跑得更快更远呀!

天镜云生 2021-07-25 16:03:14

相关推荐

考研需要什么条件

考研需要什么条件只有中华人民共和国公民可以参加研究生招生考试、必须拥护共产党的领导、遵纪守法、身体素质良好、有良好的道德品德、必须具备本科学历或符合报考院校招生的特殊要求。考研需要什么条件一、合法身份必须是中华...
展开详情

江西农业大学是一本吗

江西农业大学是一本吗江西农业大学是一本。江西农业大学是中华人民共和国农业农村部、中华人民共和国国家林业和草原局与江西省人民政府共建高校,具有博士学位授予权,是中国首批具有学士学位、硕士学位授予权单位之一,是江西...
展开详情

高考体检能带隐形眼镜吗

高考体检能带隐形眼镜吗眼科检查必须为裸视。戴隐形眼镜者要保证在检查视力前能够摘掉(需要带隐形眼镜盒及清洗液)。在检查视力前3-5分钟,也可抓紧时间望一下远方、做一下眼保健操或点几滴缓解眼部疲劳的眼药水,使眼球调...
展开详情

一般大学毕业多少岁

一般大学毕业多少岁大学毕业的年龄通常为22岁。国家规定的入学年龄为7岁,小学读6年,初中读3年,高中读3年,18岁上大学,22岁大学毕业。如果读专科3年就可以毕业,此时毕业的年龄就是21岁。大学毕业年龄偏大的原...
展开详情

东北大学在哪

东北大学在哪东北大学坐落于辽宁省沈阳市。该校是中华人民共和国教育部直属的全国重点大学,由教育部、辽宁省、沈阳市三方重点共建,是世界一流大学建设高校,国家首批“211工程”和“985工程”重点建设高校,是中国人工...
展开详情

精选推荐更多>

泉思如涌还是思如泉涌

是思如泉涌。
思如泉涌,汉语成语,拼音是sī rú quán yǒng,意思是才思像喷涌的泉水,形容才思敏捷。
出处:《旧唐书·苏颋传》:“舍人思如涌泉,峤所不及也。”
造句:
1、文章的得意之处,必是思如泉涌时而作,而搜索枯肠是写不出好文章的。
2、对文章进行编辑可以在最后进行,最重要的事情是让你思如泉涌,创造出最好的作品。
近义词:才思泉涌、文思如泉。

衣是独体字结构吗

“衣”是独体字结构,读作yī、yì,是汉语通用规范一级字(常用字)。此字初文见于商代甲骨文,其古字形像上衣,本义即上衣,古代下衣叫裳。后为衣服的总称。又引申为覆盖在或包在物体表面的东西。以上义读yī。由衣的作用引申出包裹、覆盖的意思。衣也有穿衣的意思,用作动词,读yì。
“衣”的出处:
1、《诗经·邶风·绿衣》:“绿衣黄裳。”
2、《诗经·齐风·东方未明》:“东方未明,颠倒衣裳。”
3、《小园独立》:“新泥添燕户,细雨湿莺衣”。
“衣”造句:
1、他胆大心细,每一件事都做得天衣无缝。
2、这真是个天衣无缝的计划啊!
3、爸爸卖的产品真是天衣无缝。
4、这幅画原已破损,经过郑师傅修补,简直是天衣无缝,一点痕迹都看不出来。
5、他俩搭配演出的默契,真可说是天衣无缝。

怎么写诗押韵

写诗押韵的方法:
一、要明确古诗的绝句和律诗是不同的。
对于绝句:五字一句的称五言绝句;七字一句的称七言古诗。一般由四句组成,可分为律绝和古绝。
对于律诗:五个字一句的律诗叫五言律诗,简称五律;七个字一句的律诗叫七言律诗,简称七律。
二、押韵区别:
绝句在押韵上,根据形式的不同,要求也不一样,其中律绝最严格,和律诗一样,要讲究平仄相对,押韵严格。但是“古绝”一类的绝句就没有这么要求的严格了。
律诗:在字句、押韵、平仄、对仗各方面都有严格规定。还有一句平仄调配的变通规定,为常用口诀:“一三五不论,二四六分明”。其意思就是:一三五字不比拘泥于平仄相对,但是二四六字一定要,“平”对“仄”或“仄”对“平”。
三、写好押韵,要注重诗词上下句中,对子的使用。
对子歌,也是人们总结的平仄相对的对子,所组成的一首歌谣,是一种对偶句。它言简意深,词语对仗,平仄协调,是汉语言独特的艺术形式。
例如:天对地,雨对风。大陆对长空。山花对海树,赤日对苍穹。雷隐隐,雾蒙蒙。日下对天中。风高秋月白,雨霁晚霞红。牛女二星河左右,参商两曜斗西东。十月塞边,飒飒寒霜惊戍旅;三冬江上,漫漫朔雪冷鱼翁。
四、通过讲究诗中的“平”、“仄”相对,再配合对子歌,使诗中词语对仗,勤加练习就能写出押韵的诗。

形容清冷疏离的气质诗词

形容清冷疏离的气质诗词有:
1、垆边人似月,皓腕凝霜雪。——韦庄《菩萨蛮》
2、绛绡缕薄冰肌莹,雪腻酥香。——李清照《丑奴儿》
3、妖姬脸似花含露,玉树流光照后庭。——陈叔宝《玉树后庭花》
4、北方有佳人,绝世而独立。一顾倾人城,再顾倾人国。——李延年《李延年歌》
5、秀色掩今古,荷花羞玉颜。浣纱弄碧水,自与清波闲。皓齿信难开,沉吟碧云间。——李白《西施》
6、娉娉袅袅十三馀,豆蔻梢头二月初。春风十里扬州路,卷上珠帘总不如。——杜牧《赠别》
7、荷叶罗裙一色裁,芙蓉向脸两边开。乱入池中看不见,闻歌始觉有人来。——王昌龄《采莲曲》
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200