初三同学压力大怎么办 缓解压力的五大方法

中考对于各位同学而言是非常重要的一次考核，所以初三同学在备战中考时承受的压力是非常大的，但是很多初三同学因为压力大而导致无法好好复习，那么初三同学如何缓解压力呢?

幽默是各位初三同学精神上的调节剂，初三同学可以进行自我幽默，缓解自己的压力。让自己以良好的心态应付所发生的事情。初三同学可以通过想象等手段达到在短时间放松休息的目的，可以恢复初三同学的精力。

初三同学在学习生活中会遇到很多的烦恼，所以不要将遇到困惑积压在心中，导致自己承受太大的压力。初三同学应该及时的将这种情绪发泄出去。如果初三同学的情感可以得到发泄，那么总比埋在心里要好的多。

初三同学在学习时要做到劳逸结合，中考虽然重要，但是每个人的人生并不是一场考试可以决定的，不要给自己施加太大的压力。而且初三同学一味的埋头苦读不代表就会取得好成绩。偶尔放松一下，初三同学可以让自己的心情得到缓解，以更加好的状态备战中考。

初三同学在学习时要提高自己的兴趣。增强自己学习的积极性。改变在学习时的消极态度。遇到难题不要只想着退缩，逃避。要迎难而上，想办法战胜困难。但是初三同学不要给自己施加太大的压力，不要只想着靠自己的力量去战胜困难，可以选择通过寻求帮助的方式取得成功。

初三同学在备战中考时要对自己的有一个正确的认识，在学习时不论成功与失败都有一个正确的态度。正确分析原因，找到自己的不足，及时将其弥补，初三同学应为自己制定一个适合自己的目标，不要凭空的增加自己的学习压力。掌握高效的学习方法才是最重要的。

初三同学在学习时缓解压力最好的一个办法就是树立信心。在家长和老师的引导下避免外界因素的干扰，化压力为动力。初三同学应科学的安排自己的学习和娱乐时间，而且初三同学合理的运用减压方法可以缓解自己的过重的学习压力。