常吃藕会胖吗
平镜海岸
精选回答
藕不会发胖,而且是有一定的减肥作用的。虽然藕含淀粉较高,但含纤维素也较高,有利于食物残渣的排泄,使肠道能正常的吸收排泄,无过多的积累,因此,不会导致肥胖。
藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。
细收沧桑白发 2024-07-12 14:29:45
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