为什么晚上睡不着
跟风起雾
精选回答
晚上睡不着是啥原因?
晚上睡不着的原因是比较多的,可能是白天工作比较忙碌或者想的事情比较杂,神经长时间处于紧绷状态,神经衰弱,植物神经功能紊乱所致;也可能是最近碰到了不顺心的事情,心里面比较憋闷所致;也可能是睡觉之前手机、电脑使用时间长,头部还处于比较清醒的状态。如果偶尔出现这样的症状,可以不管它,可以慢慢调整过来。当然,如果晚上经常睡不着,出现失眠症状,就需要及时治疗,服用药物,做头部针灸、推拿治疗。改掉不良的生活习惯,晚上少用手机、电脑,少熬夜才行,少操心生活或工作中琐碎的事情,少喝咖啡、浓茶,保持平和的心态,少生闷气,多出去走一走、散散心,会好起来的。
晚上睡不着怎么回事?精神上的原因导致晚上睡不着,这种是属于比较常见的原因。由于工作,生活的压力加大,这样就容易导致很多躺在床上还在想着那些问题,越想就会出现各种烦恼,这样导致你精神越紧张,得不到放松,自然就容易发生失眠的症状。焦虑,抑郁,紧张等负面情绪也是最容易让人们造成睡不着的现象发生。
晚上睡不着是什么原因?晚上睡不着原因很多,要具体到你的身体上。
一是气血不足阴阳失衡造成的失眠。
二是有心事睡前想的多而失眠。
红袖添香 2023-09-08 16:51:46
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