划龙舟正确姿势
我的未来我做主
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扒龙舟的正确姿势:
1、握桨:以左桨划手为例,该划手右手食指与中指分开并扣桨柄,拇指扣在食指上,左手应握于桨叶上方10至15厘米处。
2、坐姿:以左划手为例,运动员应坐于相应仓位的左侧,面朝前,臀部尽量贴紧外侧,左脚蹬住坐位前方的脚蹬板处,根据运动员的身高,腿部膝关节有相应的屈度。在划支时便于伸蹬借助船体获得更大的合力,右腿屈膝,右脚夫紧贴坐位下方的仓底与龙舟的脊梁之间,但于保持身体的稳定和控制身体玩平衡。
3、平桨:平桨是比赛前所有划手的一个预备技术动作,此时能很好的调整船体重心的平衡,目的在于为比赛前做好充分的准备,让队员集中精力、注意力,等待发令员的口令。其技术动作为,在保持正确坐姿、正确握桨的状态下,身体前倾,桨杆横放于船边上并保持桨叶平行于水面,桨杆离身体约为50-60CM。左右划手的桨柄不得超过越龙舟中间的脊梁,避免在启航时发生碰撞,影响速度。
姑娘有苦不流泪 2023-11-12 14:20:51
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