脾气暴燥怎么办？

脾气暴燥、肝火旺盛的人，平日多看看悲剧小说，“以恰当的方法使其产生适度的悲伤情绪”，可有效地抑制过怒的情绪。这是广东省中医医院治未病中心总结的情致疗法内容之一。

众所周知，中医认为“肝主怒、心主喜、悲主肺、恐伤肾，忧思伤脾”，其中之一就是说脾气大的人容易伤肝脏。该中心副研究员孙景波表示，日常生活中就可以通过调整心理和周身的气血，来达到身体平衡。

他说，内向性格的人心情郁闷时一定不要使其闷在屋里，要到室外去活动，多和人交流，立即去想开心的事情，或轻声哼唱自己喜欢的欢快的歌曲，让歌曲的节奏使呼吸轻快，不使坏情绪产生，不使它进入脏腑，并使“肝淤”得到抒发，情绪得到疏通。而对于外向型的人来说，会表现为肝气旺盛，这样的人还容易导致消化系统的疾病。

容易生气、肝火旺的人，平时在生活中，可以看一些悲剧色彩的小说、戏剧以及带有悲剧命运的社会新闻，唤起内心的悲伤感和同情心，“以恰当的方法使其产生适度的悲伤情绪”，可有效地抑制过怒的情绪。

除了用上述方法进行情绪和心理的调节，还可以在必要时配合中药的调理，比如服用中成药“加味逍遥丸”，可以起到很好的效果。