脾气暴燥怎么办?
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童年裸奔中年裸婚 2024-01-14 14:11:05
脾气暴燥、肝火旺盛的人,平日多看看悲剧小说,“以恰当的方法使其产生适度的悲伤情绪”,可有效地抑制过怒的情绪。这是广东省中医医院治未病中心总结的情致疗法内容之一。
众所周知,中医认为“肝主怒、心主喜、悲主肺、恐伤肾,忧思伤脾”,其中之一就是说脾气大的人容易伤肝脏。该中心副研究员孙景波表示,日常生活中就可以通过调整心理和周身的气血,来达到身体平衡。
他说,内向性格的人心情郁闷时一定不要使其闷在屋里,要到室外去活动,多和人交流,立即去想开心的事情,或轻声哼唱自己喜欢的欢快的歌曲,让歌曲的节奏使呼吸轻快,不使坏情绪产生,不使它进入脏腑,并使“肝淤”得到抒发,情绪得到疏通。而对于外向型的人来说,会表现为肝气旺盛,这样的人还容易导致消化系统的疾病。
容易生气、肝火旺的人,平时在生活中,可以看一些悲剧色彩的小说、戏剧以及带有悲剧命运的社会新闻,唤起内心的悲伤感和同情心,“以恰当的方法使其产生适度的悲伤情绪”,可有效地抑制过怒的情绪。
除了用上述方法进行情绪和心理的调节,还可以在必要时配合中药的调理,比如服用中成药“加味逍遥丸”,可以起到很好的效果。
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