BMI如何算体脂率
BMI是身体质量指数,简称体质指数,是常用于衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准;而体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比。
体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:
BMI计算公式为=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)。
体脂率计算公式为:%=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别,其中男性性别取值为1,女性取值为0。该公式的优点是,具有相等BMI男性和女性,前者体脂含量比后者低10%。
男性正常体脂率约在10~20%之间,女性约在17~30%之间。女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比标准值可上调2%-3%。当男性体脂>25%,女性>33%,则诊断为肥胖;即使体重仍维持在相同的水平,随着年龄的增长,其体脂百分比也有所增长。