2021适合考试当天吃的菜谱
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午后茶香 2024-05-25 14:55:02
马上就要到一年一度的中高考了,相信很多考生的家长开始为考生的食谱做好准备,考生只有在餐饮上健康有营养,才能发出水平考得更好。考试前吃什么好呢?
考试期间建议食谱
早餐可选择:白菜鲜肉包、绿豆稀饭、煎鸡蛋、煮鸡蛋、清炒生菜、素炒菠菜、玉米卷、鸡汁豆腐脑、草莓、芒果等
午餐可选择:红枣米饭、黑豆米饭、黄豆烧牛肉、土豆烧牛肉、青椒土豆肉丝、菠菜虾米鸡蛋汤、青菜豆腐汤、鲫鱼豆腐汤、蒜蓉西蓝花、
晚餐可选择:青菜鸡丝面条、三河小炒、醋溜平包菜、红枣薏米燕麦粥、鱼香肉丝、干煸四季豆、西红柿鸡蛋
加餐:核桃仁、香蕉、热牛奶、荔枝、苹果等
考试当天早上吃什么最吉利
巧克力人吃了后会使疲劳感缓解,注意力集中、记忆力加强,而且,巧克力是甜食,可以起到缓解紧张情绪的作用,学生在考试前是可以适量地吃一些的。
牛奶考试前不能喝的,牛奶有催眠作用的。
糕或者旺旺雪饼,这是冲旺气的,别吃太多,否则上火
如果可以的话,最好吃用大红纸包裹的食物,艾糕吃过没有?很好吃的!心情好,寓意好,完美。
如果没有就吃点头脑清醒的、暖心的,这是身体方面,也会吉利。
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