饺子和面条哪个热量高
没什么大不了
精选回答
面条的热量比饺子高,按100克来算的话,饺子的热量:素馅饺子为198千卡;半荤饺子为223千卡;荤馅饺子为267千卡。面条的热量:439千卡。
想要把面条变成减肥餐,需要以下4步:
1、选择GI较低的面条。这样可以摄入更多的营养素,增加饱腹感。当然,如果就是想吃白米做的面条也是可以的,那就更要做好下面的三步。
2、多搭配一些蔬菜和面条一起食用。这一点也很好理解,蔬菜可以给身体提供更多营养素和膳食纤维,多吃一些蔬菜就可以少吃点面条了,热量自然降低很多。
3、搭配优质蛋白质和面条一起食用。蛋白质可以延长饱腹时间,同时其分解的氨基酸是人体必须的营养物质,而且热量也比面条低一些呢。
4、少油、少油、少油。对一些无辣不欢的人,吃面的时候放上一勺辣椒油简直再巴适不过了,但是油脂的热量可比面高多了,一不小心热量就爆棚,所以大家一定要控制好面条中的油量,喜欢辣的同学可以放些辣椒面来代替。
晨曦骄阳 2024-07-19 12:50:20
相关推荐
青岛有哪些特产
青岛特产有青岛啤酒、崂山绿茶、即墨老酒。青岛,山东省副省级市。青岛地区昔称胶澳,是国家历史文化名城、中国道教发祥地。6000年以前,境内就有人类的生存和繁衍。因树木繁多,四季常青而得名。...
展开详情腿疼如何医疗
1、现在随着生活节奏的加快和越来越紧张的工作,除少数患者由外伤引起外,多数为不注意休息或缺少保健意识,特别是一些驾驶员或文案工作者由于坐姿不正确或久坐,经常出现腰背部疼痛、腿痛、肢体麻木、下肢放射性疼痛,麻木及...
展开详情运动内衣孕妇能穿吗
如果孕妈妈孕期要运动的话是可以换上运动内衣的,但是运动完之后还是要换上孕妇内衣,这样可以更好的保护胸部。虽然运动内衣没有钢圈,对胸部起不到承托作用,胸部会下垂和外扩,不宜长时间穿着。整个孕期孕妇身体各个系统均为...
展开详情vivos1摄像头怎么升降
vivos1升降摄像头的方法:vivos1只有前置镜头可以升降,而且是自动升降,也就是说,当用户在使用到vivos1的前置镜头时,手机会自动识别,接着就会自动升起手机的前置镜头。...
展开详情铁的热膨胀系数是多少
铸铁的热膨胀系数是(9.2-11.8)x0.000001/°C。热膨胀系数:物体由于温度改变而有胀缩现象。其变化能力以等压(p一定)下,单位温度变化所导致的体积变化,即热膨胀系数表示。热膨胀系数有线膨胀系数α、...
展开详情