高三学生上课睡眠不足犯困怎么办

高三的学生上课总是犯困怎么办?下面小编就为大家介绍一些防困的方法，仅供参考。

晚上早睡是高三克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，高三学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

高三学生可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把高三作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。

高三想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油(不宜用风油精味道太大影响他人)。

兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高三生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮高三学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

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这个就完全靠高三学生意志了，潜意识告诉自己上课不能打瞌睡上课不能打瞌睡，这样催眠自己真的有效果的呢。不过这个需要有足够的功力，如果没有的话请往下看。

意志控制不了，使用提神物品是一个挺有效的方法，比如 风油精，效果还是蛮好的，亲测可用。

高三学生课间出去活动下。再者就是课间出去走走，可以去洗手间洗下脸，人会精神很多。

和同桌说话。这不意味着上课和同桌畅聊，只是当你困的时候，可以跟你同桌说一两句话，这也是可以让你清醒下的。