苦荞麦的功效与作用
收敛野心
精选回答
核心功效
美容养颜、润肠通便、预防三高
苦荞麦的简介
苦荞麦多生长于海拔500-3900米处,生长在田边、路旁、山坡、河谷等潮湿地带,在中国东北、华北、西北等地都有分布。苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。苦荞麦是我国药食同源文化的典型体现。苦荞麦被誉为五谷之王,三降食品(降血压,降血糖,降血脂)。苦荞麦拥有独特、全面、丰富的营养成份。
功效作用
1、美容养颜:荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,具有美容养颜的功效。
2、润肠通便:苦荞麦含有丰富膳食纤维,而且性味甘平,有健脾益气、开胃宽肠、消食化滞的功效。苦荞麦含有甲基纤维素,具备润肠润肠,消除身体内毒素的优良作用,身体消化道的清洗剂。
3、预防三高:苦荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。苦荞麦含有的芦丁成分有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
苦荞麦过敏者、脾胃虚弱者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
云腿荞包:将苦荞麦磨成粉,和泡打粉、明矾混合后,放入猪油,充分搅拌均匀成湿面团;将云南火腿烤熟,切粒,加入白糖,然后放入纸杯中;将湿面团挤入纸杯中,放入蒸屉蒸5分钟即可。
一叶知秋 2023-09-15 14:40:29
相关推荐
形容高考的成语有哪些
形容高考的成语有:寒窗苦读:在寒冷的窗下苦读:形容读书的艰辛。倒背如流:背:背诵。把书或文章倒过来背,背得像流水一样流畅。形容背得非常熟练,记得非常牢。成语出处:郭沫若《苏联纪行日记六月廿七日》。她把说明小册子...
展开详情表示队伍整齐的四字词语
1、堂堂之阵:形容阵容盛壮整齐,也用来形容光明正大;2、鳞次栉比:形容房屋或船只等排列得很密很整齐;3、正正之旗:排列整齐的军旗。借喻强盛整肃的军队;4、匪匪翼翼:形容车马行走时阵容整齐、威武;5、井然有序:整...
展开详情显卡的6P供电怎么接
1、首先需要准备显卡电源线,保证质量完好无损,方可进行接下来的操作;2、接着观察电脑的插口有哪些具体样式,是否与自身的电源线接口相匹配;3、接着准备连接,首先找到电源插口上六加二中的六插口,随后插在显卡上,此时...
展开详情儿子欠债父母有义务还吗
成年子女自己欠下的钱,债权人只能让这个成年子女还,法律上成年子女和父母的财产分的很清楚,不存在连带责任。父母对于成年子女的债务不负偿还义务,除非父母作为继承人,在成年子女死亡后继承死者遗产,就需要承担遗产价值以...
展开详情青团的绿色是用什么做的
青团的绿色是用一种草头汁做成的绿色糕团。其做法是先将嫩艾、小棘姆草等(做青团用的野菜一般有泥胡菜、艾蒿、鼠曲草三种。泥胡菜氽后色做碧绿,曾常用,现用的已不多见)放入大锅,加入石灰蒸烂,漂去石灰水,揉入糯米粉中,...
展开详情