我高三只睡4个半小时,会不会猝死
精选回答
人间正道是沧桑 2023-03-13 13:46:10
猝死倒不至于,但对身体有害。睡得太少了,高三最重要的是什么?不是时间越多越好,而是效率越高越好。抓紧时间固然重要,但没休息好,学习效率自然下降,反而是费力不讨好。建议你晚上至少要有6个小时的睡眠,中午保证至少半个小时以上的睡眠时间。与其在疲惫不堪的情况下花两个小时走5公里路,还不如休息半个小时以后,花一个小时完成5公里的步行。这样,人精神也好,效率也高,学得也愉快。
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