冬天泡澡的好处和坏处
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爱你一如既往 2023-11-10 13:46:19
冬天泡澡的好处:消除生理性疲劳;促进身体新陈代谢;达到减肥的效果。坏处:泡澡长时间会造成脏器缺氧,导致头晕眼花,诱发心脏血管系统疾病急性发作的可能。
泡澡,是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况,40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温,对于皮肤的刺激较少,此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。对于有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说,泡澡时水温过高是一种危险行为。
随着热水冲洗,全身毛细血管扩张,大量血液扩张了体表的血管,心、脑等重要器官的血液相对减少,有可能会发生心梗等意外。身体健康的人,泡澡时可以全身浸入水下,身体的排水量使得体重变轻,缓解肌肉紧张,身心也会得到放松,可以改善睡眠。
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