羽毛球热身操完整版
细节打败爱情
精选回答
羽毛球热身操可以分为两部分,第一部分是上身,主要是手臂(小臂、手腕、手指)、脖子、腰(顺逆时针缓慢转转)再则就是最重要的下身(大小腿,各个关节、韧带)!热身时间至少10-20分钟!
文艺男人 2024-04-25 13:38:33
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