宝宝缺锰的症状有哪些 缺锰怎么补充
蓝荷
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宝宝缺锰的症状有哪些
宝宝缺锰最大的危害是干扰大脑发挥正常功能,使智力减退,患儿童多动症,诱发癫痫等,应注意防治。锰缺乏的防治主要是食疗,只要不偏食,一般不需额外补锰。孕妇、乳母和儿童应适当增加含锰的的食物,粗粮、核桃、花生、绿叶疏菜中锰含量均较高,儿童应适当多食,有利于智力发育,防止多动症的发生。
①骨质疏松,骨骼畸形,软骨受损,中老年人出现疲劳乏力、腰酸背痛、牙齿早脱、易骨折;儿童生长发育迟缓、骨骼畸形。
②人体内的过氧化物歧化酶具有抗衰老作用,此酶内含有锰,当锰缺乏时则无抗衰老作用。
③人体内严重缺锰时可致不孕症,甚至出现死胎、畸形儿等,男性雄性激素分泌减少。
④大脑正常功能的发挥需要锰,当锰缺乏时可致智力减退,儿童多动症,甚至诱发癫痫和精神分裂症。
缺锰怎么补充
缺锰可以引起多种疾病,但体内锰含量过高也不利于健康,如含量过高会发生锰中毒。还会损害中枢神经。锰在人体组织中总量只有12~20毫克,人体对锰需要量并非很高,成人每天5毫克就足够了。
锰元素主要靠从食物中摄取,食物以坚果(如核仁、栗子、松子等)及粗粮、干豆含锰最多,其次是蔬菜、干果,水产品、鱼肝、鸡肝等锰含量也较高。
黎明 2024-04-10 10:44:07
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