马铃薯的种植(马铃薯的禁忌)
天道酬勤
精选回答
1、功效。
2、增强免疫力。
3、土豆中含有人体所需要的8种氨基酸,可以提高人体免疫力;预防动脉粥硬化。
4、土豆能预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性;降低血压。
5、土豆中含有钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,调节机体酸碱平衡,有降低血压的功效;保护消化系统。
6、土豆中含有丰富的纤维素,能够减少胃酸分泌,经常吃土豆能够健脾、胃,调中益气,有效防止肠胃疾病;抗衰老。
7、土豆中含有丰富的维生素,优质纤维素以及微量元素、氨基酸等,多吃土豆可以抗衰老;减脂瘦身。
8、土豆所含的热量比较低,还能增强饱腹感,能起到减肥功效;防治脚气病。
9、土豆中含有大量的维生素B1,对于维生素缺乏引起的脚气病具有很好的防治效果。
10、2、禁忌。
11、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒;切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失;买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒;孕妇不宜吃土豆,土豆中含有大量的生物碱,这种物质对胎儿没有好处;糖尿病人不宜吃土豆。
12、因为土豆是高淀粉食物,其碳水化合物被人体吸收可以转换为能量(糖分)。
追逐我的明天 2023-12-25 13:40:45
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