好压抑!快大学毕业了,压力很大。
邂逅郁金香
精选回答
快大学毕业时的压力主要是就业问题,首先要保持好的心态,积极面对难题,如果压力太大,可以学会自我调节,以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。尽量避免好高骛远,要踏踏实实地学习,善于自我调节,有张有弛。具体的可以做感兴趣的事,如旅游、逛街、聊天,听音乐,释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。把不良情绪宣泄出去,减轻压力。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,最重要的是你要改变你的认知,尽量保持好的心态。
橘香 2023-09-03 14:40:23
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