制作防身小暗器(防身屋)
姑娘有苦不流泪
精选回答
一、防身术的三大特点编辑本段
1、用很少的力气,人人都可以完成;
2、以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制;
二、防身术的技击方法:编辑本段 1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器;
2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器;
三、防身术的分类:编辑本段 1、防身术分为:自卫防身技击术和群体搏斗技击术;
2、防身术练习没有--男--女—性别之分;
四、防身术的基本练习内容:编辑本段 1、技术动作练习:包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)
2、速度动作练习:包括(冲、穿、跳、滚、躲等)
3、协调动作练习:包括(跳、爬、躲等)
4、心理素质练习:包括(胆量、实战、真假搏斗等练习)
5、反映意识练习:包括(眼神、手脚、身体等部位的移动速度)
6、临场发挥练习:包括(技术动作、击打部位等
删除回忆 2023-12-10 11:08:25
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