如何防止在人群里被踩

在拥挤的场合中怎样防止被踩踏？被人群挤倒时应该怎样自救？

首先要先镇静下来，越是慌乱越容易被携裹进去。在拥挤发生之初或者不幸身陷拥挤的人流之中，一定要时刻保持镇静，不要乱喊乱叫或推搡他人，防止造成混乱。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。

其次应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。如果躲不开，找个结实的东西抱住。如果发觉拥挤的人群潮水般涌来，应该马上避到一旁，千万不要加入和尾随;拥挤中，如果发现一旁有坚固物体应紧紧抱住，以等待时机脱险。

防护：如果身不由己被裹入拥挤的人群时，要伸出力量较大的那只手臂，用手掌轻触前面那个人的后背，将另一只手握住撑出的那只手的手腕，双臂用力为自己撑开胸前的空间，用小步，稳定重心，随人流移动，不要试图超越别人。

遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。

一定要先稳住双脚。切记远离玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。

迅速站起来，万一被挤倒或绊倒，一方面要大声呼喊寻求周围人员的救助，另一方面要尽快站起来。

自保的动作，如果陷入极度的拥挤之中，为防止造成窒息，要尽力在胸前保持一定的空间。应做双臂交叉，双手握住上手臂平抬在胸前的自我保护动作，并尽量坚持，直到情况发生好转。

被撞倒后起不来的情况下，做球状保护状态。如果摔倒后局面失去控制，没有办法站立起来，就应侧身蜷曲，双膝并拢贴于胸前，十指交叉双手扣颈，双臂护头。

当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好把孩子抱起来，避免其在混乱中被踩伤。