燕窝什么时候吃最好(燕窝什么时候吃)
1、最好是空腹或者刚起床的时候吃燕窝。刚起床,身体处于非常放松的状态,燕窝的营养可以更好的被吸收。或者饭前或饭后两小时吃燕窝,也对身体有好处。
2、根据中医养生知识,早上7点到9点是一天中食物最容易消化的时间,所以早上7点左右吃燕窝更容易吸收。下午17:00-19:00人体经过一天的学习和工作,身体比较疲劳,需要补充营养。这个时候吃燕窝对身体也有好处。
3、喜欢熬夜的人,可以在睡前或起床后吃一些燕窝,有利于提高免疫力,防止脑组织老化,增强皮肤抗氧化能力,消除氧自由基。
4、小孩,女人,老人早上5:00-7:00阳明大肠经最盛。这个时候吃燕窝有助于调理。