青皮嫩南瓜的功效与作用
若是少年青涩如初
精选回答
青皮小南瓜中富含非常丰富的碳水化合物以及蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素等等。而且青皮小南瓜是典型的高钾低钠食物,有助控制高血压和预防骨质疏松,还能促进肠胃蠕动,青皮小南瓜中膳食纤维含量高,食用后可增加饱腹感。
青皮小南瓜的营养价值
青皮小南瓜中有一种物质可以促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。而且青皮小南瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,食入过多油脂的话,还可以包裹油脂,减少消化酶对油脂的消化吸收。
青皮小南瓜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A,而维生素A是对人体而言很重要的维生素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育。其中含有的果胶能够调节胃里面的食物的吸收速度,减少糖分的吸收。
平安是福 2023-09-09 16:02:08
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