为什么久坐久站脚会发麻?
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精选回答
一个人连续坐上几个小时,双脚会发胀。与久坐相比,长时间站立不动就更不行了,不消一两个小时,两只脚就发胀,时间再长些,足背还会肿起来。比如:做十几个小时硬座的火车,就会感觉鞋子小了很多。其实,最初的的麻木一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。即使是肿胀,也会在一天内消除。
原来,人体内的水分含量极高,这些水分在体内不断流动,保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍,这就会滞留在组织间隙中,这时,人体如果进行适量的活动,通过肌肉的收缩放松,可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐着或站着,由于地心引力的作用,血液会淤积在下肢静脉中,使静脉内压力增加,毛细血管内压力也随之升高,促使血浆中的水分加速向组织间隙转移。下肢组织间隙中的液体滞留过多,结果是先使人感觉脚发胀、发麻,然后出现脚肿。
腿脚麻了怎么办?1.改变姿势,并小范围内快速走动几分钟;
2.如果左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次;右腿麻的话就举左手;
3.变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力;
4.对发麻部位进行搓、热敷。
5.忍着酸麻的感觉,可以尝试敲几下,也能有效缓解。
如何避免手脚发麻?不要久站或者久坐,每隔一段时间就活动一下,保持血液畅通就能有效避免手脚发麻。
当然,手脚发麻也很有可能是因为其他病症引起的,区别在于如果因为姿势不对或者久坐久站造成的手脚发麻,在短时间内就能缓解,快的话几分钟,慢也不会超过一天,但是如果您的手脚麻木超过一天,建议您去医院做系统的检查。
一个人连续坐上几个小时,双脚会发胀。与久坐相比,长时间站立不动就更不行了,不消一两个小时,两只脚就发胀,时间再长些,足背还会肿起来。比如:做十几个小时硬座的火车,就会感觉鞋子小了很多。其实,最初的的麻木一般会在短时间内消除,不会有什么大问题。即使是肿胀,也会在一天内消除。
原来,人体内的水分含量极高,这些水分在体内不断流动,保证了血液循环及各种新陈代谢过程的正常进行。如果由于某种原因使体内液体发生回流障碍,这就会滞留在组织间隙中,这时,人体如果进行适量的活动,通过肌肉的收缩放松,可以使液体恢复到平衡状态。如果长时间坐着或站着,由于地心引力的作用,血液会淤积在下肢静脉中,使静脉内压力增加,毛细血管内压力也随之升高,促使血浆中的水分加速向组织间隙转移。下肢组织间隙中的液体滞留过多,结果是先使人感觉脚发胀、发麻,然后出现脚肿。
腿脚麻了怎么办?1.改变姿势,并小范围内快速走动几分钟;
2.如果左腿发麻,就高举右手10秒,然后放下,反复3次;右腿麻的话就举左手;
3.变换走路姿势,如走“内八字”,使不同的肌肉均衡受力;
4.对发麻部位进行搓、热敷。
5.忍着酸麻的感觉,可以尝试敲几下,也能有效缓解。
如何避免手脚发麻?不要久站或者久坐,每隔一段时间就活动一下,保持血液畅通就能有效避免手脚发麻。
当然,手脚发麻也很有可能是因为其他病症引起的,区别在于如果因为姿势不对或者久坐久站造成的手脚发麻,在短时间内就能缓解,快的话几分钟,慢也不会超过一天,但是如果您的手脚麻木超过一天,建议您去医院做系统的检查。
月色朦胧 2023-09-15 14:47:26
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