谷雨节气民俗(谷雨节气的说法)
也自风雅
精选回答
1、中医方面谷雨节气的说法注重养生。
2、谷雨的养生之道:多晒太阳,多做早操。早睡早起。早晨是采纳自然之气的好时机,而活动是滋养阳气的最重要部分。老年人可以选择太极拳等安静而活跃的运动。运动可以提高身体的新陈代谢,增加排汗量,达到“除湿”的效果,但不要过度出汗,以免阳气外泄。春游也是不错的选择,可以解郁,改善心肺功能,增强体质。药膳是补益肝肾和身体的好时机。谷雨一过,春天就结束了。此时肝气充盈,情绪逐渐旺盛,脾气处于旺盛期。这是滋补身体的好时机。要适时吃补血益气的食物,但不能像冬天那样补那么多。古人说“四季不食脾”。应该根据个人体质吃一些益肝肾、疏肝养肝、养血明目、健脾补肾、利尿祛湿的食物。
冰封夕阳 2023-12-27 11:40:48
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