平板支撑能练腹肌吗
勇敢去面对
精选回答
可以的。经常练平板支撑,可以锻炼身体各个部位的肌肉。腰部的肌肉,腹部的肌肉,肩部的肌肉,腿部的肌肉,臀部的肌肉等。做平板支撑的时候,腹部是收紧的,所以经常做的话腹部就会一直保持收紧的状态,燃烧腹部的脂肪,就能够达到锻炼腹肌的效果。
闲云野鹤 2024-10-30 15:05:10
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