忧郁症有哪些症状怎么治疗(忧郁症有哪些症状)
1、忧郁症的主要症状,包括有:情绪低落,兴趣丧失及无愉快感。
2、只要你持续存在有上述的症状,你就应该去看医生了。
3、大多数的忧症患者会描述:自己心情不好,高兴不起来;认为自己很失败,对什么事都没有兴趣,没有什么能让自己感到高兴;过去喜欢做的事,现在不喜欢做;认为自己做错了事,给家人或他人带来麻烦;同时患者可能会伴有严重的失眠,躺在床上几个小时无法入睡,每天很早就醒来;成天无精打采,什么事都不想做;没有食欲,不想吃东西,体重下降;觉得自己脑子不好使,记忆力下降,智力也下降,无法胜任工作;如果患者同时伴有焦虑症状,则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张;严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。
4、这些都是忧症患者多见的症状。
5、除上述症状外,有一种特殊类型的忧症,他们的忧症状,可能仅表现在躯体不适上,患者往往不感觉自己心情不好,而是感觉自己身体的诸多不适,包括心慌、胸痛、便秘、失眠、无力等等。
6、患者可能认为自己有心脏病或胃病,在各家医院做检查也没有发现明显异常,各种心脏药、胃药治疗又不见明显改善,反而越来越重。
7、这时,我们要考虑的是不典型忧郁症。
8、这种不典型抑郁症在临床也经常见到,患者往往在综合医院反复检查治疗很长时间,有的患者甚至十多年都没有治愈,最后才选择精神科。
9、如果我们能及早发现,并选择正确的治疗方法,便可以减轻患者很多的痛苦。
10、忧郁症以前主要依靠药物治疗、物理治疗和心理治疗。
11、但药物治疗副作用目前很明显,心理治疗也只是治标不治本,过一段时间有复发的可能。
12、目前很多医院和心理机构提倡使用物理治疗,而作为成熟的“经颅微电流刺激疗法”已经很受广大患者欢迎。
13、疗效快,无副作用是它的特点,再配合一定时间的运动调节,可以防止忧郁症的复发,真正达到治愈,恢复心理健康。
14、自我调节的话,以下这下方法对消除忧郁症非常有效: 寻找更多的乐趣。
15、对些抑郁,这很有用。
16、"快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假。
17、2、认知疗法。
18、你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
19、3、体育锻炼。
20、大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。
21、同时,运动还能使大脑中与忧郁症相关的化学物质失衡转向正常。
22、4、支持群体。
23、忧郁症让人感到非常孤独。
24、支持群体表明你并不孤独。
25、5、食物补充。
26、某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992401950268983119.jpg)