科学的作息时间表
火星上的男人
精选回答
7:00,起床的最佳时刻。
7:20至8:00,吃早饭。上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持。
8:30至9:00,避免运动,清晨免疫系统功能最弱。
9:00至10:00,安排最困难的工作学习。此时是工作的最佳时间,头脑清醒。
10:30,看看窗外,眼睛需要休息。
11:00吃水果,水果的营养可以充分被身体采纳。
12:00-至2:30,丰富的午餐为你的身体增添能量,保证身体的能量所需。
13:00至14:00,午休会让你精力充沛。
14:00-16:00,创意工作午后是人思维最活跃的时间,适合做一些创意性的工作。
16:00,喝杯酸奶,能补充身体流失的血糖。
16:10至19:00,做细致性工作后每天10分钟反思。
19:00,餐后稍作休息,健身根据个人需求进行体育锻炼。
20:00,看电视或看书。
22:00,洗个热水澡有利于放松和睡眠。
22:30,睡觉保证充足的睡眠和身体各个系统。
晴空万里 2024-06-22 15:27:55
相关推荐
3公顷500平方米多少公顷
1公顷等于10000平方米,500平方米等于零点零五平方米,3公顷500平方米等于三点零五公顷。...
展开详情什么原来什么写句子
1、教室里天天早晨这么干净,原来是小明提前到校打扫的。2、这里原来是一片沙漠,现在已经绿树成阴了。3、坑害顾客的“精品”原来是伪劣产品冒充的。4、身后响起了叮当的车铃声,我回头一看,原来是好朋友李彤。5、噢,原...
展开详情苹果ipcc是什么意思
苹果ipcc是爱思助手,具体的意思是:爱思助手又称爱思苹果刷机助手,是一款专业的苹果刷机助手、苹果越狱助手。免费为苹果用户提供百万正版苹果软件、热门游戏、苹果铃声、高清壁纸,免AppIeID高速一键下载。备份数...
展开详情银行卡开户行名称是什么意思
银行卡开户行名称就是办理开户手续的银行营业网点。一般来讲就是用户最初办理存折或者银行卡时发卡的银行。开户行名称在存折上会有登记,银行开具的开户凭单上也是会有显示的。准确的开户行名称有利于财务人员的汇款处理速度,...
展开详情