大四有体测吗
精选回答
孤怜茶染香 2023-11-05 12:19:49
体质,是人的生命活动和劳动、工作能力等的物质基础。增强中国人民的体质是我国社会主义现代化建设的重要基础。
大四有体测吗
大四一般需要进行体能测试。根据《国家学生体质健康标准》要求,大学生需要进行的测试项目分别是身高、体重、肺活量、台阶试验(或1000米或者800米跑)、立定跳远(或50米跑)、握力。
通过体测的技巧
1.一般体测的日子会提前通知,所以要提前进行训练。最少要提前一周,一般大学生都比较忙,不过这一周每天都要抽出一各小时的时间进行训练。因为你这一周保持在一种训练的状态,体测的时候不会太吃力。
2.每天到操场先要进行热身,因为九十月份已经天气比较凉了,如果不热身的话容易受伤,并且也会影响训练效果,为了更快地进入到训练当中,必须做15分钟的热身,热身动作有原地爆发跑30米,交叉步,原地跳等,尽量将全身都活动开,同时让身体尽快发热。
3.等身体开始热起来之后进入到正式训练中,男生沿操场跑3个1000米,每个在5分钟完成,间歇时间为5分钟,女生跑3个800米,也是在5分钟完成,间歇时间为6分钟,跑完之后可以稍微调整一下。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992402748168984770.jpg)
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情