痘痘的日常预防 各种痘痘形成的日常原因

痘痘可以说非常受人痛恨，痘痘不仅会影响脸部的美观，更会危害我们的皮肤，如果满脸痘痘还会给人一种不爱干净的感觉，所以成功消灭脸上的痘痘是我们非常渴望的一件事情。当我们在位痘痘烦恼的同时有没有想过，自己为什么会长痘？无缘无故就长痘了吗？知道怎么预防痘痘生长吗？今天小编就给大家介绍一些痘痘的日常预防方法。

一、痘痘的日常预防

对付痘痘，防患于未然是最好的办法，日常的预防措施很是必要。如果还是不幸失误让痘痘趁虚而入，就·要主抓调理，通过内调外治尽量将痘痘扼杀在摇篮里，不然相继而来的痘痕、痘印问题也足以让你烦恼一阵子。现代生活紧张忙碌，一些复杂的方法很难坚持，今天就分享一些简单实用的内调外治方法给大家，希望各位小伙伴早日远离痘痘苦恼。

所谓内调，就是通过一些方法调理自身的内分泌情况，清除身体内部积压的毒素，通过内调能比较有效地从内部改善身体状况，从而改变痘痘体质。其实很多时候长痘痘是和我们的内分泌是有十分重要的联系的，通过喝柠檬水可以简单的达到一个内调效果。虽然和白开水也有一定的效果，但加了柠檬之后效果会更加明显。

选择正确有效的排毒方法也会达到祛痘养颜的效果。人体内会堆积各种毒素，一旦毒素产生堆积，就会使得我们的气血不畅，间接影响肌肤，脸上就会自然而然的暗黄无光泽还会产生痘痘等皮肤问题。调理好全身的气血有助于排出自身毒素，毒素排出才能达到养颜祛痘的效果。

而外治就是要通过改变平时的一些习惯入手，首先就是要避免浓妆艳抹。为了让自己看起来更加的美丽动人，很多爱美女性都会在自己脸上涂上厚厚一层的化妆品，有些女性朋友在化妆品的选择上也只是盲目跟风，这就大大增加了堵塞毛孔、产生痘痘的几率。一旦受到了痘痘的骚扰就一定要避免化妆品的使用，首先要不给毛孔增加负担，才有可能尽快消灭痘痘。当然了，日常的护理还是需要的，尽量避免碰触患处就可以了，如果还执意涂上厚厚一层粉底的话，估计痘痘会困扰您很长一段时间。

其次是生活饮食规律。一旦发现自己有了痘痘，一定要想想最近有没有熬夜，有没有过量饮酒或者是吃了过多辛辣的食物。正所谓：护肤百日功，熬夜一朝丧；辣椒和烟酒，痘痘好搭档。如果存在上述情况，就要从发现痘痘开始保证规律作息时间，就算是因为工作不得不熬夜，也尽量提高工作效率，能早就早。在饮食方面也要注重清淡，多吃水果蔬菜。工作压力也是导致痘痘滋生的一大因素，在工作之余适当休整一下，跑步、健身房都是可供选择的休整方式，缓解压力也能在一定程度上控制痘痘的情况。

二、各种痘痘形成的日常原因

1.荷尔蒙

青春痘通常从体内开始分泌荷尔蒙的青春期开始，11-14岁是分泌男性荷尔蒙的高潮，因此也是长青春痘高潮。

2.皮脂分泌旺盛

皮脂腺受到男性荷尔蒙的刺激，会产生更多皮脂，然而油腻的皮脂，混合正常脱落的老角质，囤积在毛囊中，皮脂腺分泌越旺盛，毛囊越容易阻塞形成粉刺。

3.毛囊内的变化

随着男性荷尔蒙增加及皮脂分泌旺盛，毛囊即发生变化，正常死掉的角质会逐渐排出，然而青春期老角质很快脱落使其粘在一起，再混合皮脂而阻塞毛囊。

4.痤疮杆菌

阻塞的毛囊内很容易滋生细菌，其中一种叫痤疮杆菌(Propionibacteriumacnes)，简称P菌，它专吃皮脂维生，正常存在于皮肤中，当皮脂阻塞毛囊时，P菌即快速繁殖，它们所产生的化学物质，会使毛囊及其周围发炎。

5.因化妆品产生的青春痘

某些特定美容化妆成份，会造成毛孔阻塞而产生粉刺，这些产品包括化妆品、粉底、晚霜及润肤霜…等，称为引发粉刺(comedogenic)，您应该选择非引发粉刺的 (noncomedogenic)美容化妆品。

6.与遗传有关

任何种族男女都会长青春痘，但还是有些差异，如白种人比黑人及亚洲人更容易长青春痘。虽然每个人都会长青春痘，但有些青春痘情况会与其它家族成员相似。

三、痘痘反复长是什么原因

痘痘反复发生多是雄性激素分泌旺盛、内分泌失调的原因。这种情况尤多见于青春期阶段人群或有不良生活习惯的人群。进入青春期后，可快速促进皮脂腺发育并产生大量皮脂的雄性激素分泌旺盛，不断堵塞于毛囊之中，使痘痘反复发生；偏爱辛辣刺激食物，或爱吃甜食都会加速雄性激素分泌，使内分泌失调，痘痘此起彼伏。此外，皮脂腺分泌功能亢进、细菌感染、以及毛囊导管角化异也常是引起痘痘，是痘痘反复发生的常见原因。痘痘是毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤疾病，可因多种病因导致皮脂腺管与毛孔堵塞而发生。

痘痘的生长与我们日常的生活习惯息息相关，我们在选择食物时不能只顾嘴巴享受，也要考虑食物是否会让我们上火而导致痘痘横生。其实痘痘的反复生长是给我们身体一个警告，你需要好好调节一下作息与生活方式了。