产自鄱阳湖边的自然美味：藜蒿炒腊肉

说起吃的大家肯定来劲，相信很多同学都吃过腊肉吧。在小吃文化大全中腊肉可是个美味，经过熏制后的腊肉其味道更加的诱人。在江西鄱湖这个被誉为珍禽王国的地方有这一种植物叫“藜蒿”在与腊肉的结合后，经过了火的酝酿后就形成了一道具有鄱湖特色的美味，好了闲话不多说，我们一起来“品尝”一下吧。

藜蒿炒腊肉，是每个江南人都爱吃的一道家常野菜，一直享有“登盘香脆嫩，风味冠春蔬”的美誉。其制作也简单，把藜蒿除去根后的嫩茎切成半寸长一段，腊肉切成丝，外加一些葱段。先炒腊肉后加入藜蒿和葱段煸炒，加入汤料片刻起锅淋上小麻油即成。腊肉金黄，藜蒿青绿，脆嫩爽口，醇香柔润，且有一股特别的清香味道诱惑着食欲。食后有开胃理气、神清气爽的功效。它的制作简单，把藜蒿除去根后的嫩茎切成半寸长一段，腊肉切成丝，外加一些葱段。先炒腊肉，后加入藜蒿和葱段煸炒，加入汤料，片刻起锅，淋上小麻油即成，腊肉金黄，藜蒿青绿，脆嫩爽口，且有一股特别的清香味道。

材料：藜蒿/250g、南昌腊肉/150g（南昌的腊肉只用盐这一种调料腌制几天后风干的，特别适合炒藜蒿，不会抢去藜蒿的清香，当然，如果没有可以用其它腊肉代替）、红椒/2只、、高汤/50m、生抽/10ml、食用油适量。

做法：

1、所有材料清洗干净，藜蒿切段，腊肉切片，红椒切丝。

2、热锅，下油，倒入腊肉煸炒片刻，至两面微焦黄，装起。

3、锅里再倒入少许食用油，倒入红椒丝炒香。

4、倒入藜蒿一起煸炒30秒左右。

5、倒入腊肉、高汤一块翻炒30秒左右，最后倒入少放酱油，炒匀即可。（腊肉挺咸的，所以不用放盐）记得全程大火快炒哦。

藜蒿在《神农本草经》中，藜蒿被列为野蔬上品，作为南昌的特色品牌蔬菜之一，被列为江西省重点扶持的无公害农产品。成为南京、广州、香港等地市民餐桌的香饽饽。每年清明前后，也是藜蒿盛产的季节，因为现在有大棚种植的原故，很多城市的菜市场都可以买到藜蒿了。

2008年，藜蒿炒腊肉与另一道赣菜三杯鸡一起被奥组委选为北京奥运会“奥运菜单”主菜，再一次登上了历史的“大雅之堂”，扬名海内外。从湖畔的野草到餐桌上的珍馐，从穷老百姓的饭桌到帝王的御厨房，从南昌的地方小菜到国际美食大舞台，它宠辱不惊地走过了悠悠岁月，带着熟悉的祖先们的味道，作为一种饮食文化，一种地方象征，在历史的风雨、朝代的更替和农业科技的发展中得以保存和传承下来，成为人们世代相传的南昌味道！