打坐音乐(打坐念佛)
竹影清风
精选回答
1、放松和冥想可以缓解人们内心的压力,引发内心的平静,有助于身心放松。我们打坐的时候一定要盘腿而坐,不能有杂念,但是要想身心放松,就得坚持打坐来锻炼身体。
2、减压和冥想也有助于身心减压,因为现在都市人生活节奏快,生活压力大。我们可以在冥想中把很多烦恼抛在脑后,保持身心的平衡,这样我们的压力就会大大减轻。
3、同时进行经络疏通和冥想也可以给我们的经络很大的通路。当我们打通经络后,大脑的供血能力就会加强,这对我们以后的生活很有帮助。一般大同经络的顺序都是从我们腿部的经络开始的。
4、能量储存冥想也可以为我们的身体储存能量,因为在冥想过程中,我们的身体趋向于一个封闭的阶段,能量损失较少,不仅可以增加我们的活力,还可以使我们的工作效率更高。
一纸红颜 2023-12-22 16:37:39
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