体能三项是哪三项
翱翔天空
精选回答
体能三项分别是:纵跳摸高、10x4往返跑,男子1000米跑/女子800米跑。体能测评要求三个项目均达标。凡其中一项不达标的,视为体能测评不合格。
男子1000米跑、女子800米跑测试方法:受测者分组测,每组不得少于2人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。
10米×4往返跑测试方法:是指在10米的跑道,往返跑共4次,即往返各算一次,即共跑40米。每跑十米,每到一头触一次地,共触三次地,最后冲刺回来即可。
纵跳摸高测试方法:准备测试阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸。
灿如春花 2023-10-10 16:39:16
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