吃什么蔬菜减肚子脂肪最快最有效(吃什么菜可以减肥)
精选回答
你说我总是想太多 2023-12-08 16:40:04
1、菠菜,菠菜的热量很低,每100克菠菜只有17卡路里,而且含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动,方便排便。绝对是一种可以吃不胖的蔬菜。
2、韭菜,韭菜含有大量的粗纤维,能促进肠道蠕动,有很强的通便作用,能排出肠道内过多的营养物质和代谢废物,从而有利于减肥和清洁肠道。
3、黑木耳,黑木耳的作用是降低血液粘稠度,软化血管,使血流通畅,预防血管疾病。此外,黑木耳有很强的吸附作用,可以吸收体内的废物,排出体外,有很好的排毒作用。
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